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頂点を目指す熱きフェンサー達のブログ NEXUSフェンシングチームの軌跡

2017.10.31

W杯初戦

見延 和靖

10月もいよいよ最終日。短かった本年も徐々に終わりに近づいてきていますが、フェンシング界ではいよいよ新しいシーズンを迎えました。

各種目、世界各地で激闘を繰り広げる中、男子エペはスイスのベルンで今シーズン1試合目のW杯が開催されました!
ベルンは町並みと自然のバランスが本当に丁度よく散歩したり電車に乗っているだけでも心地よい景色に心が癒されます!

そんなベルンで行われたワールドカップですが、結果は個人戦ではベスト32で負けてしまい、最終順位18位と思うような結果を出すことができませんでしたが、団体戦ではその悔しさをバネに3位になることができました!

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今大会は個人、団体共に自分らしいフェンシングスタイルで戦えていたと思います。個人戦での結果は今の自分の実力だと受け止め、今後の計画に活かしていきたいともいます。
今回の試合で、僕のスイッチが入ったことは間違いありません!
2020年まで時間も限られているので、楽しみながら死ぬ気で頑張りたいと思います!!

見延和靖

2017.10.20

オリンピックデー・フェスタinこおり

橋本 寛

皆さんお久しぶりです。

コーチの橋本です( ^ω^ )

東日本大震災復興支援 JOC「がんばれ!ニッポン!」プロジェクトで

福島県桑折町に行ってきました。

私が参加したのは『 オリンピックデー・フェスタinこおり』〜スポーツから生まれる、笑顔がある。〜

でした。

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オリンピアン7名が参加しました。

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子どもや大人の皆さんと我々オリンピアン全員を5チームに分けて様々なゲーム式競技を行いました。

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結果発表で優勝を逃して銀メダルが確定した瞬間の悔しがる馬渕智子さん(北京 ソフトボール 金メダル)

と私、横で優勝を確信して手を挙げる小塚崇彦さん(バンクーバー フィギュアスケート 8位)

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オリンピック同様に順位付けをして、表彰台にも上がり、メダルの授与もありました。

あっという間に閉会式になってしまい、楽しい時間を被災地の皆さんと共有でき本当に良かったと感じました。

改めて『スポーツは楽しい』‼️という事に気がつくことができました。

次もこのような機会がありましたら積極的に参加させていただき、笑顔溢れるイベントにしたいと思います。

2017.10.12

様々な疲労回復

フィッツジェラルド 邦彦

こんにちは!
男子サーブルのフィッツジェラルド邦彦です。
かなり暑い10月になってしまいましたが、やっと涼しくなってきましたね!暑いのが苦手な僕としては大変嬉しいです。

さて、男子サーブルは現在フィジカル合宿を行なっています。今までは足りなかったスピード、体力、パワーを作るための合宿であり、今シーズンに入ってからは2回目になります。
メニューもかなり上手く組まれていて、体力向上には申し分ない期間であります。しかし、最高のパフォーマンスを作るためには一つ大きな壁があります。。。そう、"疲労です"。

僕にとって疲労は2種類あります。
まず、体が重い・疲れたとき。そして筋肉痛が多い時。
ほとんどの場合、その2種類が同時に襲いかかってきます。では、どのように対処すればいいのでしょうか?

僕は主に3種類の方法を使って疲労回復します。

1:食事+補食
まず、体が欲している栄養分を補給することが重要になってきます。トレーニング後はプロテインやウイダーさんに提供してもらっているゼリーなどで筋肉修復の作業を始めます。
次に、食事です。僕はビタミンBとEが多く含まれるトマトと濃い色の野菜を食べるようにしているのに加え、血中酸素を移動させるヘモグロビンを補給するために魚やホウレンソウなどを食べています。
これと一緒にご飯や肉系のものを食べることによって、体の修復を行います。

2:ストレッチポール
これは主に筋肉痛に対する治療ですが、家に帰ってから絶えずストレッチポールやマッサージスティックを使用しています。ゴロゴロすることで1日の運動で硬くなった筋肉をほぐしています。
ちなみに、僕が好きなブランドはトリガーポイントです!

3:炭酸泉
炭酸泉も主に筋肉痛の処置法になります。HSP(ヒートショックプロテイン)を発動させることで、疲労が少なくなり、体全体が軽くなります。
この炭酸泉、効果がたくさんありすぎてとても一つの記事にはおさまらないので、次回ぐらいに炭酸泉について書くことにします。

以上となります!毎日この3コンボを利用することによって、疲労を抑えています。
男子サーブルの今シーズン最初のW杯は11月の最初の週末になります。アルジェリアという未知の国で行われますが、この試合に最高のコンディションで挑めるように頑張ります!


今回の写真:たまたま見つけた都内の夕日+実家の裏庭からの天の川
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